Suplementacja nie zastępuje zdrowej diety. W niektórych przypadkach może być jednak pomocna, zwłaszcza jeśli występują potwierdzone niedobory lub zwiększone zapotrzebowanie na określone składniki. Decyzję o suplementacji warto poprzedzić oceną sposobu żywienia oraz – jeśli to konieczne – wyników badań laboratoryjnych i konsultacją ze specjalistą.