Nie istnieje jedna lista produktów szkodliwych dla wszystkich, jednak warto ograniczyć:
- wysoko przetworzoną żywność,
- słodzone napoje,
- nadmiar słodyczy,
- fast foody,
- produkty bogate w tłuszcze trans,
- nadmierne ilości alkoholu.
Kluczowe znaczenie ma całokształt diety, a nie pojedyncze produkty spożywane okazjonalnie.